Neuro

O sală de antrenament pentru minte: exerciții scurte, cu o voce care te ghidează.

Exerciții

Exerciții scurte, cu voce, ca să te liniștești, să te concentrezi și să ții minte mai bine.

Recomandat azi

Somn

Sunete liniștite pentru adormit. Pornesc imediat și se sting singure, încet, la final.

Se oprește după

Sunetul scade lin în ultimele 10 minute.

Volum

6

Ține telefonul departe de pat, cu volum mic. Pe iPhone, pagina trebuie să rămână deschisă: dacă o închizi sau blochezi telefonul, sunetul se poate opri. Lasă telefonul la încărcător.

Mai multe sunete și setări

Aici alegi singur fundalul și tonul. Nu e dovedit că tonurile ajută; încearcă și vezi dacă îți plac.

Mai multe sunete

Cum ai dormit?

foarte prostfoarte bine

Progres

Ce te-a ajutat

Apare după ce notezi de câteva ori cum te simți înainte și după exercițiu.

Somnul tău

Scoruri la memorie și atenție

Scorurile arată cum te descurci la jocurile astea, atât.

Experimente

Pornește un experiment

În fiecare zi îți spunem ce variantă urmezi. Fiecare variantă primește jumătate din zile, în ordine întâmplătoare.

Asistentul AI

Setări și date

Despre și condiții

Despre și condiții

Ce este

Exerciții pentru minte: atenție, memorie, relaxare și pregătire pentru discuții. Toate se fac treaz. În Somn sunt doar sunete pentru adormit.

Nu e un tratament

Nu înlocuiește un medic sau un psihoterapeut. Nu folosi exercițiile la volan sau când trebuie să fii atent. Dacă ai epilepsie, probleme grave cu inima sau o boală psihică gravă, întreabă medicul înainte de bătăile binaurale, tonurile pulsate, hipnoză sau exercițiile de respirație.

Înainte de unele exerciții

Datele tale

Ce faci în aplicație rămâne pe telefonul tău. Excepțiile sunt mai jos.

Asistentul AI

La „Exersează o discuție” și la „Obiectivele tale”, ce scrii și ce spui ajunge pe serverul nostru și la OpenAI, firma care face AI-ul. Ce spui la microfon transformăm în text pe serverul nostru, iar înregistrarea o ștergem imediat. Nu păstrăm conversațiile; numărăm doar câte cereri au fost, fără ce ai scris.

Vocea din exerciții

Ca să le citim cu vocea din exerciții, textele scrise de tine și răspunsurile AI ajung și la ElevenLabs. Înregistrarea rămâne pe serverul nostru, fără numele tău, ca să nu o facem din nou.

delocfoarte
delocfoarte

0:00 rămase